Darmowa dostawa od 200 zł na terenie Polski

Olejek CBD - dawkowanie

to indywidualna sprawa

Olejek CBD - dawkowanie​

to indywidualna sprawa

Ciężko wskazać konkretną, idealną dla każdego początkową dawkę olejku, bo każde ciało inaczej rozumie się z CBD. To, od jakiej dawki olejku CBD zacząć, zależne jest między innymi od naszego wieku, wagi czy metabolizmu. Brzmi skomplikowanie? To wcale nie takie trudne!

Zacznij od małej dawki CBD

My polecamy, by zacząć od małej dawki. Proponujemy 0,2 mg na kg masy ciała. Jeśli po tygodniu nie zauważysz różnicy, dwukrotnie podbij dawkę. Nadal nic? W kolejnym tygodniu jeszcze raz podnieś dawkę i tak, co tydzień, aż poczujesz różnicę. W Hemp Juice nie liczymy kropli cbd – wyposażyliśmy nasze pipety w miarkę, która pozwoli Ci precyzyjnie monitorować dawkę.

Psst… aby ułatwić Ci obliczenie początkowej dawki, skorzystaj z naszego kalkulatora dawkowania. Znajdziesz go poniżej na stronie każdego produktu.

Dobra praktyka w dawkowaniu CBD

Z własnego doświadczenia wiemy, że świetnie sprawdza się prowadzenie notatek – dzięki nim ustalisz swoją idealną dawkę. Jedni z nas czują działanie olejku CBD od razu, inni dopiero po kilku tygodniach. CBD nie jest psychoaktywne, nie ma mowy o uczuciu porównywalnym do wypicia drinka lub zapalenia trawki. Efekt jest subtelny i kumuluje się w czasie. Zapiski i uważność skierowana na efekt pozwolą Ci zauważyć niuanse. U nas to np. święta cierpliwość do spraw, które wcześniej wywoływały małe emocjonalne tornada i łatwiejsze podchodzenie do tych, które powodowały emocjonalne tsunami.

Jak dawkować?

kalkulator dawkowania

kg
Twoja idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, obecna kondycja ciała i schorzenie, które chcesz leczyć. W tym kalkulatorze jedynie sugerujemy - nie wykonujemy pracy lekarza.
1
Pierwszy tydzień
2
Drugi tydzień
3
Trzeci tydzień

Dawkowanie olejku CBD - pierwsze kroki

Kiedy tylko ktoś pyta nas o zdanie, zawsze radzimy, żeby zacząć od możliwie niskich dawek olejku i niskiego stężenia. Generalnie zaleca się przyjmowanie 0,2 mg CBD na kilogram masy ciała. Ważne jest oczywiście, jak to liczysz i z jakiej formy CBD korzystasz. Przykład – zażywasz żelki z CBD, albo dodajesz kilka kropli olejku do swojej owsianki czy porannej matchy – musisz mieć wtedy świadomość, że tak spożywane CBD ma gorszą dostępność niż zakraplane pod język. W Hemp Juice nie liczymy dawek w ilości kropli, ale w stężeniu i mnożymy 0,2 mg na każdy kilogram masy ciała. Dlatego chociaż nasze olejki mają pipety i możesz liczyć krople, nanieśliśmy na nie mierniki, które pomogą Ci możliwie precyzyjnie aplikować wybraną dawkę prosto pod język. Polecamy tę metodę zanim zaczniesz testować i dodawać CBD do żywności – to oczywiście również ciekawy sposób, ale nie polecmy go początkującym, bo nie odczują pełni efektów i trudniej im będzie ustalić swoją stałą dawkę. Ma to związek z tym, jak metabolizowana jest substancja CBD. Kiedy przechodzi przez przewód pokarmowy CBD zacznie działać później i słabiej oraz spada jego biodostępność – część CBD zostanie po prostu strawiona w żołądku. To samo dotyczy żelków czy kapsułek z CBD. Gdy zastosujesz olejek CBD pod język i połkniesz go po około minucie efekty jego działania dostrzeżesz od kilkunastu do kilkudziesięciu minut po konsumpcji i będą utrzymywać się średnio od 4 do 6 godzin.

Najbardziej efektywnym sposobem stosowania CBD jest przyjmowanie go drogą wziewną, jednak waporyzacja wymaga odpowiedniego sprzętu i mnoży koszty.

Dlatego dziś zamiast pisać o tej drodze przyjmowania CBD skupimy się na tym, jak stosować olejki i jak dobrać stężenie do naszych potrzeb.

Uważność przy dawkowaniu CBD

Z naszego doświadczenia wynika, że najlepiej jest być uważnym przez pierwsze tygodnie stosowania produktu. Taka samoobserwacja pomoże nam ustalić kiedy stosować olejek CBD i ile kropli olejku CBD lub raczej ile mg należy przyjmować. U każdego jest inaczej. Jedni odczuwają działanie CBD od razu, już kilkanaście minut po podaniu, innym zaobserwowanie efektu zajmie nawet kilka tygodni. To, jak metabolizujemy kannabinoidy jest zależne między innymi od naszego wieku, wagi czy metabolizmu, dlatego to normalne, że każdy organizm reaguje inaczej.

Praktyką, którą rekomendujemy, jest prowadzenie dziennika, w którym notuje się stosowanie olejku CBD – dawki, samopoczucie, efekty uboczne lub sposób działania – olejek może inaczej działać stosowany w małej, ale często aplikowanej ilości, a zupełnie inaczej, gdy przyjmuje się dużą, uderzeniową dawkę, która ma zadziałać np. na ból głowy lub ten związany z okresem. Oczywiście sposoby dawkowania można połączyć, ale nadal – dobrze zbadać własną czułość na CBD.

Prowadzenie dziennika to również dobry sposób, by zaobserwować subtelny efekt, na który normalnie nie zwrócilibyśmy uwagi. Ostatecznie kannabidiol nie działa tak jak alkohol czy psychoaktywne używki, np. zawierająca THC Marihuana, co sprawia, że początkujący często uważają, że CBS na nich nie działa. Notowanie dawek oraz efektów pozwala dobrać dawkowanie skrojone na miarę, a o to nam chodzi. Czego innego potrzebuje osoba podatna na stres, której ciężko zasnąć, a czego innego osoba zmagająca się z przewlekłym bólem lub konkretnymi dolegliwościami.

Dawkowanie CBD - stężenie a ilość CBD w olejku

Prawdopodobnie znasz już liczne zastosowania olejku CBD i jego potencjał leczniczy. Wiesz już również, jakiego efektu możesz się spodziewać i że najlepiej zacząć od małej dawki olejku CBD. Jak wybrać olejek CBD dobry dla Ciebie, kiedy jest ich tak wiele na rynku? Nie patrz na marketing, ale zwróć uwagę na to, czy produkt jest certyfikowany, czy jest badany laboratoryjnie i koniecznie zwróć też uwagę na stężenie CBD w produkcie – to może znacząco wpływać na cenę oraz wygodę użytkowania.

Stężenie CBD oznacza jego skoncentrowanie w ekstrakcie, czyli wyraża ile miligramów dobroczynnego dla ciała CBD, znajdzie się w każdym mililitrze oleju. Zależnie od preparatu, jaki wybierzesz, jedna kropla może zawierać różną dawkę CBD – kropla kropli nierówna. Oczywiście można korzystać z niskiego stężenia CBD i po prostu nastawić się na przyjmowanie większych dawek, tak by osiągnąć ten sam efekt, co przyjmując mikro dawkę wysoko stężonego produktu z CBD. Kiedy już rozpoznasz swoje potrzeby i własną wrażliwość na CBD, zobaczysz pierwsze efekty i zapiszesz je w swoim dzienniku, łatwiej podejmiesz decyzję, jaki produkt będzie dla Ciebie najlepszy – czy potrzebujesz małego, czy dużego stężenia.

Oczywiście im większe stężenie CBD na mililitr produktu, tym więcej za niego zapłacisz, ale też starczy Ci on na dłużej. Jeśli masz szybki metabolizm, a Twoje ciało potrzebuje większych dawek, lepszą opcją będzie zakup produktu o wyższym stężeniu.

W Hemp Juice stężenia zaczynają się od 450 mg CBD w 30 ml oleju aż do 3000 mg CBD w 30 ml oleju – zobacz jaka to różnica. Oczywistym jest, że te produkty należy dawkować inaczej, właśnie dlatego nie polecamy myśleć o swojej dawce CBD w kroplach, a konkretnie w mg. W tym celu wyposażyliśmy nasze dozowniki w przedziałki, które pomagają precyzyjnie dozować wybraną dawkę. Przykład: w jednej pipecie naszego preparatu CBD Big mood znajduje się 100 mg CBD a w jednej pipecie olejku o najniższym stężeniu Vibe up znajdziesz 15 mg CBD. Tak obrazowy przykład pokazuje, że nie jest ważna ilość oleju wyrażana w kroplach czy pipecie, a stężenie CBD w konkretnej ilości oleju.

Co jeszcze warto wiedzieć? Olejków CBD nie należy przetrzymywać w nieskończoność po otwarciu, bo ich jakość spada (jak każdego napoczętego oleju). Dlatego początkującym polecamy niższe stężenia, być może świetnie „zagrają” z organizmem i wtedy buteleczka produktu starczy na miesiąc czy dwa, a nie rok używania – wietrzejąc i tracąc na jakości. Także myśląc o tym, jakie stężenie najlepiej wybrać dla siebie, myśl zawsze o wygodzie użytkowania (wysokie stężenie = mała podaż oleju pod język) i kwestii ekonomii i przechowywania (niskie stężenie jest tańsze i szybciej je zużyjesz, mając pewność, że produkt jest świeży i najwyższej jakości).

Jak zawsze polecamy zastanowić się, czego oczekujesz od oleju CBD. Czy chcesz wyregulować sen, apetyt, wyluzować system nerwowy, czy cierpisz na ciężkie schorzenia lub przewlekłe choroby, w których ulgę przyniosą raczej wyższe dawki?

No i na koniec – wyższe stężenie nie oznacza lepszej skuteczności. Im wyższe stężenie, tym mniej terpen, a więcej kannabidiolu – taki olejek zadziała inaczej niż olejek full spectrum o niskim stężeniu (w tym drugim wszystkie składniki olejku działają synergicznie).

Ile mg CBD jest w kropli oleju CBD?

Zrobiliśmy wszystko, żeby korzystanie z naszego produktu było jak najłatwiejsze. Na naszej stronie znajdziesz kalkulator, który wyliczy orientacyjną dawkę dla Ciebie. Oczywiście ten algorytm nie zna Twojego stanu zdrowia i metabolizmu, opiera się wyłącznie na Twojej wadze, ale to całkiem niezły sposób, żeby zacząć. Gdy dołączysz do tego samoobserwację i prowadzenie notatek, wkrótce będziesz doskonale orientować się, ile CBD Twój organizm potrzebuje.

Sprawdźmy to na przykładzie! Załóżmy, że ważysz 60 kg. Nasz kalkulator wylicza, że Twoje dawkowanie powinno wyglądać w następujący sposób:

Pierwszy tydzień – Startowa dawka to 12 MG olejku CBD dziennie przez 7 dni. Podziel dawkę na 2 lub 3 porcje.

Drugi tydzień – Zwiększ dawkę do 24 MG olejku CBD dziennie, przez kolejnych 7 dni. Podziel dawkę na 2 lub 3 porcje.

Trzeci tydzień – Zwiększ dawkę do 48 MG olejku CBD dziennie, przez kolejnych 7 dni. Podziel dawkę na 2 lub 3 porcje.

W dodatku przy każdym produkcie zawarliśmy informację ile ml zawiera buteleczka i ile mg CBD się w niej mieści. Przykładowo produkt chill af to 30 ml, w których zawiera się 900 mg CBD. Jedna pipeta to 30 mg CBD. Miarka na pipecie sprawi, że zamiast liczyć krople, z łatwością zaaplikujesz odpowiednią dawkę podaną w mg.

Jak dawkować CBD - dobierz własną dawkę

Olejek konopny CBD a dawkowanie – sprawa, która spędza niejednemu sen z powiek. Dawka powinna pasować do Ciebie i dobranie jej wymaga trochę uważności, podstawowej wiedzy i kilka tygodni testów. Inaczej jest jednak, kiedy nie traktujemy CBD, jako suplementu poprawiającego nasze funkcjonowanie, a chcemy wykorzystać jego potencjał leczniczy, bo cierpimy na konkretną dolegliwość. Badania pokazują, że CBD ma niesamowity potencjał terapeutyczny i może pomóc także w przypadku poważnych i dokuczliwych schorzeń. W takim przypadku radzimy, by kierować pytania o stosowanie preparatu do lekarza. Pomoże ustalić dawkowanie i przerwy w suplementacji. Ostatecznie w przypadku poważnych lub przewlekłych chorób dawka oleju z konopi być może będzie musiała być znacznie większa.

Ważne jest również upewnienie się, że stosowanie CBD nie wejdzie w kolizję z innymi lekami, które przyjmujemy. CBD może neutralizować działanie niektórych z nich lub potęgować działanie innych, jak ma to miejsce w przypadku choćby opiatów.

Skierujmy nasze kroki do gabinetu lekarskiego, by mieć pewność, że podjęte działania nam służą i przynoszą najlepsze możliwe (i synergicznie działające) rezultaty.

Kiedy przyjmować olejek CBD?

Jednym z najczęściej popełnianych błędów popełnianych w przypadku dawkowania jest spożywanie całej dawki podanej w mg na raz np. tylko rano. Najlepiej stosować CBD w mniejszej dawce, a kilka razy dziennie. My lubimy dzielić każdą dzienną dawkę na przynajmniej 3 porcje, dzięki czemu każda działa przez 4 do 6 godzin przez cały dzień. Zazwyczaj rekomendujemy spożywanie CBD rano, w południe i wieczorem, co daje gwarancję, że miły, pluszowy efekt stosowania kannabinoidów, będzie nam towarzyszył przez cały czas.

Inaczej w przypadku nagłego bólu czy sytuacji stresowej – wtedy być może zechcesz zażyć większą dawkę od razu i to też jeden ze sposobów w jaki my stosujemy olejki CBD.

Pamiętaj, że kluczem jest samoobserwacja, rozpoczęcie suplementacji od małych dawek, znajomość własnego ciała i jego reakcji i jeśli istnieje taka potrzeba, współpraca z zaufanym lekarzem, który zna wyniki badań dotyczące stosowania preparatów z CBD.