Z własnego doświadczenia wiemy, że świetnie sprawdza się prowadzenie notatek – dzięki nim ustalisz swoją idealną dawkę. Jedni z nas czują działanie olejku CBD od razu, inni dopiero po kilku tygodniach. CBD nie jest psychoaktywne, nie ma mowy o uczuciu porównywalnym do wypicia drinka lub zapalenia trawki. Efekt jest subtelny i kumuluje się w czasie. Zapiski i uważność skierowana na efekt pozwolą Ci zauważyć niuanse. U nas to np. święta cierpliwość do spraw, które wcześniej wywoływały małe emocjonalne tornada i łatwiejsze podchodzenie do tych, które powodowały emocjonalne tsunami.