Hempy News

Olej CBD a sen – wpływ CBD na bezsenność

Chcielibyśmy przybliżyć Ci kolejny temat związany z kannabinoidami – olej CBD a sen. Czy stosowanie naturalnych suplementów diety z konopi może pomóc w poprawie jakości snu? Okazuje się, że tak! Dlatego, jeżeli masz problemy z zasypianiem, ulgę może przynieść Ci zażywanie olejku z CBD.

Czym jest bezsenność?

Zanim przejdziemy do tego, dlaczego olej CBD na sen to dobry pomysł, przyjrzyjmy się źródłom problemu. Przeciągły stres, choroby neurologiczne oraz zaburzenia psychiczne (np. lękowe i afektywne) mogą mieć ogromny wpływ na ludzki organizm, w tym także na problemy ze snem. Bezsenność, niewystarczająca ilość snu lub jego słaba jakość to problemy, które dotyczą niemal połowy populacji. Ogromny wpływ ma na to nasz tryb życia. Szybkie tempo życia, ekspozycja na nadmierny stres czy mnogość atakujących nas każdego dnia bodźców to tylko kilka czynników, które mogą wywoływać różnego rodzaju problemy ze snem. A o ten zdecydowanie należy zadbać! Opublikowane w 2019 roku w Healthcare badania dowodzą, że niewystarczająca ilość snu może prowadzić do wielu bardzo poważnych problemów zdrowotnych, zaburzać funkcjonowanie organizmu, a także prowadzić do wypadków z nieuwagi (1). Naukowcy zauważyli także, że przez zaburzenia ze snem jesteśmy mniej produktywni, co ma negatywny wpływ na nasze życie codzienne. O bezsenności mówimy gdy:

  • jakość snu jest niesatysfakcjonująca,
  • występują problemy z zaśnięciem,
  • budzimy się przedwcześnie.

Częstym problemem są także zaburzenia snu – zbyt płytki lub krótki sen, nocne koszmary czy zaburzenia faz snu. Zarówno bezsenność, jak i wspomniane wcześniej zaburzenia mogą mieć różne przyczyny. Najczęściej są one środowiskowe – codzienny stres, złe nawyki żywieniowe, nieodpowiednia higiena snu, wpatrywanie się w ekrany smartfonów itp. Aby odzyskać spokojny, nocny sen nie musisz jednak sięgać po uzależniające farmaceutyki. Możesz wspomóc organizm naturalnym olejkiem CBD!

Olej CBD a bezsenność – faktycznie pomaga?

Olej CBD na sen może okazać się pomocny podczas walki z bezsennością. Wszystko dzięki jego przeciwlękowemu oraz relaksującemu działaniu. Jego właściwości zostały potwierdzone w badaniach z udziałem ludzi oraz zwierząt (2). Warto wspomnieć także inne badania naukowe, w których zajęto się kwestią wpływu CBD na sen i bezsenność:

  • 2016 – w The Permanente Journal opublikowano badanie dowodzące skuteczności CBD w leczeniu bezsenności u dzieci z zespołem stresu pourazowego (PTSD), bez terapii farmakologicznej (3);
  • 2019 – w tym samym czasopiśmie opublikowano artykuł, który badał wpływ CBD na poprawę snu i redukcję stanów lękowych (4).

Widać więc, że CBD faktycznie może pomóc w bezsenności. Kannabinoidy radzą sobie między innymi z koszmarami sennymi, regulacją cykli snu i czuwania oraz z czynnikami, które mają niekorzystny wpływ na sen – np. ból czy stres. W organizmie ludzkim znajduje się układ endokannabinoidowy, który odpowiada za wiele istotnych procesów neurobiologicznych. CBD wspiera jego funkcjonowanie. Jakie ma to znaczenie? Wsparcie tego układu fitokannabinoidami pochodzącymi z konopi przekłada się na zdrowie człowieka, w tym także na dobry, regenerujący sen.

CBD i leczenie bezsenności

Z badań naukowych wynika, że olej CBD na sen to doskonały wybór. Ma on działanie terapeutyczne i pomaga w zwalczaniu problemów, które nie pozwalają pacjentom zasnąć. Ponadto reguluje cykl snu i nie wywołuje skutków ubocznych. Dlatego, jeżeli zmagasz się z bezsennością, możesz śmiało sięgnąć po olejek CBD o udowodnionym działaniu!

Źródła:

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473877/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

Używamy cookies w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Zawsze możesz zmienić te ustawienia; szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.