Hempy News

Olej CBD – jakie stężenie będzie dla Ciebie odpowiednie?

Naturalne wsparcie samopoczucia, jakie zapewnia olej CBD, sprawia, że pytanie o to, jakie stężenie będzie najlepsze, pojawia się jeszcze zanim rozpoczniesz swoją przygodę z kannabinoidami. Wiedza na temat dobroczynnych właściwości CBD paradoksalnie może być nieco przytłaczająca i dać poczucie, że nawet największa dawka nie będzie w stanie Ci zaszkodzić. Olej CBD rzeczywiście jest bezpieczny dla ludzkiego organizmu, ale to, jakie stężenie wybierzesz, wpłynie na odczuwane przez Ciebie efekty. Ile kropli wystarczy, aby odsunąć troski dnia codziennego na dalszy plan? Jaka dawka sprawdzi się w przypadku migreny lub wyjątkowo dokuczliwego bólu? Sprawdzamy, jakie stężenie CBD będzie dla Ciebie odpowiednie.

Różne stężenia oleju CBD

Na rynku dostępne są ekstrakty CBD o różnym stężeniu – od 2,5% do nawet 99%, przy czym krystaliczne CBD przeznaczone jest wyłącznie do inhalacji, a mniejsze (standardowe) stężenia występują najczęściej w formie olejku, który można przyjmować doustnie. Stężenie oleju CBD informuje nas o stopniu jego skoncentrowania w ekstrakcie z konopi siewnej. Procentowa zawartość, która zwykle znajduje się na opakowaniach, odpowiada gramaturze – w praktyce oznacza to, że olej CBD 10% zawiera aż 1000mg CBD oraz innych fitokannabinoidów. Podsumowując, stężenie stanowi wskazówkę, ile miligramów CBD znajdziesz w 1 mililitrze oleju. Najczęściej przedstawiane jest w procentach (2,5%, 3%, 5%, 10%, 15%, itd.), ale uznaje się, że:

  • olej CBD 5% to produkt o niskim stężeniu, dzięki czemu doskonale sprawdzi się na początku przygody z kannabinoidami,
  • olej CBD 10% lub 15% to produkt dla bardziej doświadczonych osób, które zdążyły poznać już reakcje swojego organizmu na kannabinoidy,
  • olej CBD 30% lub więcej to produkt, którego nie stosuje się w codziennej suplementacji, przeznaczone dla osób, które zmagają się z poważniejszymi dolegliwościami.
fot. Paula Patocka

Jakie znaczenie ma stężenie CBD?

Wydawać, by się mogło, że to, jakie stężenie ma olej CBD jest istotne – trudno nie odnieść takiego wrażenia po lekturze artykułów dostępnych w sieci. Tymczasem stężenie informuje o wydajności produktu i to właśnie przez ten pryzmat należy podejmować decyzję o zakupie danego olejku. Powinna interesować Cię zatem ilość CBD, jaką chcesz przyjmować, a do tego wystarczy obliczyć, ile miligramów CBD potrzebujesz do osiągnięcia oczekiwanego efektu. Wówczas nawet olej CBD 3% będzie w stanie zaspokoić Twoje potrzeby. Podsumowując, są dwie kwestie, na które należy zwrócić uwagę:

  • łączna zawartość CBD,
  • liczba miligramów CBD w mililitrze oleju (mg CBD/ml).

Część osób suplementujących olej CBD, odmierza potrzebną dawkę w kroplach – jedna kropla to 0,05 ml. Nasz sklep z olejkami CBD wskazuje przy każdym produkcie, ile CBD zawiera jedna kropla oleju, dzięki czemu nie musisz dokonywać samodzielnych obliczeń. Dużym ułatwieniem są również olejki 30ml wyposażone w wygodną pipetkę z miarką, dzięki której precyzyjnie odmierzysz dawkę w miligramach.

Informacja o stężeniu CBD ułatwia suplementowanie – jeżeli stosujesz olejek CBD w dużych ilościach, ostatecznie tańszym i bardziej wydajnym rozwiązaniem będą produkty o wyższej zawartości procentowej.

fot. Paula Patocka

Jakie stężenie CBD wybrać?

Nie istnieje uniwersalna odpowiedź na pytanie, jakie stężenie CBD jest najlepsze – dawkowanie wymaga podejścia indywidualnego, które uwzględni Twój wiek, wagę, metabolizm i szeroko pojęty tryb życia. Co więcej, każdy z nas ma inny układ endokannabinoidowy (odpowiedzialny między innymi za sen, łaknienie, pamięć i procesy poznawcze), co oznacza, że trudno jednoznacznie przewidzieć działanie oleju CBD. Na szczęście, nie jesteś w stanie przedawkować CBD, ale warto działać zgodnie z metodą małych kroków – rozpocznij od kilku miligramów oleju przyjmowanych pod język (rano i wieczorem), a następnie obserwuj uważnie swój organizm. Dawka nie jest ustalana raz na zawsze, możesz ją modyfikować zgodnie z potrzebami. Jeżeli chorujesz, przyjmujesz regularnie leki lub zmagasz się z innymi problemami – skonsultuj się z lekarzem i wspólnie ustalcie odpowiednie stężenie oleju CBD.

W jakich formach można przyjmować CBD?

Olej CBD to nie jedyna forma, w jakiej można doświadczyć dobroczynnego działania kannabidiolu – możesz kupić olejki zawierające wyłącznie CBD (ang. isolate) lub z pełnym spektrum fitokannabinoidów (ang. full spectrum), w którym znajdują się także inne substancje aktywne pochodzące z konopi. Oprócz tego na rynku dostępne są również:

  • pasty CBD,
  • kapsułki CBD,
  • susz CBD,
  • kryształy CBD. 

Te produkty również mają określone stężenie CBD – przewaga olejów nad kapsułkami polega na tym, że w przypadku oleju możesz samodzielnie decydować o przyjmowanej dawce CBD (oraz jego stężeniu). Kapsułki tę dawkę mają określoną dużo wcześniej, co sprawia, że osoby z różnym układem endokannabinoidowym będą spożywać dokładnie taką samą ilość CBD – takie rozwiązanie może się sprawdzić, ale nie musi.

Jakie właściwości ma olejek CBD?

To, jakie stężenie oleju CBD wybrać, zależy od efektów, jakie chcesz osiągnąć, ale dlaczego właściwie warto sięgnąć po ekstrakt z konopi siewnej? Nasze oleje zawierają pełne spektrum fitokannabinoidów, które stymulują działanie układu endokannabinoidowego, pomagają w utrzymaniu homeostazy, jednocześnie przywracając równowagę w naszym ciele i umyśle. Olej CBD, niezależnie od tego, jakie stężenie wybierzesz, relaksuje i wycisza, pozytywnie wpływając na stan naszego umysłu [1], a jednocześnie nie ma działania psychoaktywnego. Co więcej, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa CBD jako związek o dobrym profilu bezpieczeństwa – oleje CBD nie uzależniają i nie powodują negatywnych konsekwencji społecznych, natomiast mogą stanowić wsparcie dla ludzkiego organizmu [2].

fot. Paula Patocka

Podsumowanie

CBD jest naturalnie występującym w konopiach związkiem, dzięki któremu łatwiej zmierzyć się z codziennością, odprężyć się i wyciszyć. Wybierając olej CBD, musisz również określić, jakie stężenie będzie dla Ciebie najodpowiedniejsze – na początek polecamy niskie lub średnie stężenie, dzięki któremu zorientujesz się, jak działa CBD w Twoim przypadku. Przyjmowane dawki obliczamy w miligramach i na tej podstawie dokonujemy oceny zużycia oleju. Jeżeli okaże się, że potrzebujesz dużej ilości oleju o niskim stężeniu, następnym razem lepiej zamówić produkt o wyższym stężeniu. Pamiętaj, że stężenie oleju CBD to nie wszystko – obserwuj swój organizm, dzięki czemu znajdziesz sposób na optymalne dawkowanie.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161644/
[2] https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf

Używamy cookies w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Zawsze możesz zmienić te ustawienia; szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.